У человеческого сознания есть три состояния: бодрствование, сон и транс.
Да-да, состояние транса неотъемлемая часть нашей психики.
И мы попадаем в него гораздо чаще, чем считаем.

08 Trance 400

В целом, это группа изменённых состояний сознания, характерное уменьшением влияния сознательного и увеличением бессознательного.
Не следует думать, что транс - это нечто настолько особенное, что упасть в него случайно невозможно.

Замечали, что собеседник иногда замирает, движения его глаз останавливаются а зрение расфокусируется. При этом он воспринимает обращенные к нему слова, может отвечать. Вот - человек трансанул :) Классика жЫзни!
Другой пример: выполняет человек знакомые и привычные действия (монотонную работу) - и трансанул. Спроси его о чём он думал в это время? Толком и не скажет.
Гипноз тоже частный случай транса.
НЛП-шники активно пользуются этим состоянием: дай мозгу подопытного задачу, а пока он её обдумывает в мозг можно сложить другую. Да так, что вторая и не вспомнится.
Перегрузился мозг от обилия информационного потока - хлоп! - в трансе.
Ошарашь человека, припугни маленько - дело сделано. Спросите у бабушки-цыганки, она более чем в курсе.
Кто сказал "алкоголь"? Садисть, пять! Кто сказл "пропаганда веществ"? Неверно, выйди из класса.
Медитация - несомненно.
Музыка - да.

И что же, транс это хорошо или плохо? Это прекрасно!
Главное здесь - гигиена.

Не будете трансовать по своей воле, будете по чужой. Не будете контролировать свой транс как бодрствование и сон - то хозяин ли Вы своему разуму?

Но когда транс возникает по доброй воле и сознательно, он сам по себе несёт терапевтическое воздействие. Мозгу просто необходимо потрансовать разок-другой в течение дня.
Выберите пяток минут между делами и самостоятельно войдите в трансовое состояние. Дайте себе и своему сознанию побыть в этом "нигде", пусть перезагрузятся. Затем сознательно включите все системы в режим бодрствования - и жизнь становится приятней, мысли чётче, изображения в глазах резче, звуки звонче!